暑い

近頃、暑苦しくて寝苦しい。
このため、なかなか寝付けず寝ていても頻繁に目を覚ましているのではないだろうか。
結果、寝坊ということになるのではないかと考えている。
だからといってクーラーをかけっぱなしで眠るのは体にも喉にも良くない。
どうすれば快適に寝られるのか誰かアドバイスをいただけないものだろうか。